Lograr el equilibrio ideal entre el hogar y el trabajo puede ser un desafío para muchas mujeres emprendedoras. Descubre las claves para gestionar ambos aspectos de manera efectiva y mantener una vida armoniosa.
Según el Registro Único Empresarial, de los 1,2 millones de empresas registradas como personas naturales en Colombia, el 59 % son lideradas por mujeres. Además, la encuesta Emicron (Encuesta de Micronegocios) del DANE (2022) revela que cerca de 1,8 millones de micronegocios son de emprendedoras. Un panorama que refleja el empoderamiento femenino en el emprendimiento.
Y es que ser emprendedora es un acto de valentía. Es apostar por un sueño mientras se cuida y mantiene en equilibrio el hogar. Esa capacidad de equilibrar lo laboral y lo familiar es algo que forma parte del ADN de las mujeres.
Sin embargo, esa armonía no siempre es fácil de alcanzar. Hay días en los que todo fluye, y otros en los que los desafíos parecen nunca acabar, como lo explica María del Pilar Sepúlveda, docente de la Escuela Internacional de Ciencias económicas y Administrativas (EICEA) de la Universidad de La Sabana.
¡Continúa leyendo para descubrir las claves que pueden ayudarte a lograr ese equilibrio que tanto buscas!
Desafíos de ser emprendedora
Entre los factores que María del Pilar Sepúlveda destaca como los mayores desafíos, se encuentran:
- Romper con la idea de “más tiempo para todo”: al iniciar un negocio, es común pensar que vas a tener más tiempo para los hijos, la familia o para ti misma. Sin embargo, el emprendimiento suele demandar tantas horas que encontrar un equilibrio se vuelve todo un reto.
- Doble jornada laboral y familiar: gestionar una empresa implica una “doble jornada” de responsabilidades, entre las tareas del negocio y el cuidado de la familia. En ese camino, es fácil dejar de lado el autocuidado: tu salud, tus emociones y tu bienestar.
- Presión y expectativas externas: como mujer, seguramente sientes la presión de cumplir con las expectativas de la familia y amigos, sumando una carga emocional al rol de emprendedora.
- Autoexigencia y culpa: suelen estar presentes junto con una constante sensación de insatisfacción. Esto crea una presión interna que, con el tiempo, puede llevar a la frustración y afectar tanto el negocio como tu vida personal.
Es importante que estés atenta a las señales de agotamiento que pueden surgir cuando no hay equilibrio en tu vida, entre ellas:
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Claves para lograr el balance entre tu emprendimiento y tu hogar
Alcanzar un buen balance es posible, estas estrategias te ayudarán a llevar una vida más equilibrada:
1. Define tus prioridades y establece límites claros
Cuando te enfrentas a la lista interminable de tareas diarias, es clave que determines qué es realmente esencial tanto en el trabajo como en casa. Deja de lado las expectativas y prioriza las actividades que impacten de forma positiva tu vida y la de tu familia.
2. Usa herramientas de gestión del tiempo y priorización de tareas
Aplicaciones como calendarios digitales, listas de tareas y recordatorios son aliadas para organizar el día a día. Dedica tiempo a las actividades prioritarias y ajusta tu agenda según las necesidades de la semana.
3. Construye una red de apoyo
No tienes que hacerlo todo sola. Tener una red de personas en las que puedas apoyarte, tanto en tu negocio como en casa, puede marcar una gran diferencia. A veces, delegar pequeñas tareas o pedir ayuda a la familia y amigos es justo lo que necesitas.
4. No dudes en buscar apoyo profesional
En momentos de mucha carga, un profesional, ya sea en administración, psicología o incluso coaching, puede ayudarte a encontrar mejores formas de gestionar el trabajo y el hogar sin perder la motivación.
5. Incorpora técnicas de relajación y meditación
Reservar unos minutos para prácticas como la meditación, la respiración consciente o incluso el ejercicio es esencial para mantenerte enfocada y activa. Estos momentos son recargas que mejoran tu bienestar y te ayudan a afrontar los retos con mayor energía.
El reto de ser emprendedora es constante, pero con cada decisión puedes acercarte más al equilibrio que necesitas. Recuerda, lo importante es disfrutar el proceso, vivir el presente y priorizar lo que realmente te hace sentir plena.
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