Si sientes que estás en una relación abusiva, te cuesta decir NO ante situaciones que afectan tu integridad o simplemente quieres conocer herramientas para aprender a poner límites. La doctora Rocío Barrios (@tualmaencalma) te da las claves para construir límites sanos.
Recuerda cuidar de ti misma
Cuidar de ti misma es un hábito que debes implementar todos los días de tu vida, hacerlo requiere que dediques tiempo a solas para analizar cómo está tu salud física y mental. Es importante que lo hagas porque tú eres la única persona que puede satisfacer tus propias necesidades.
Y es que, velar por tu autocuidado implica trabajar tu mente, cuerpo, emociones, autoestima y amor propio. Consiste en una serie de prácticas y comportamientos que, como persona, puedes adoptar para, entre otras cosas, mantener un estado de bienestar integral. Por eso es vital aprender a establecer y construir límites sanos en tus relaciones, pero ¿por qué a veces es difícil lograrlo?, ¿cuáles son las señales para detectar que estás en una relación abusiva y cómo aprender a poner límites a una persona controladora?
A continuación, la psiquiatra Rocío Barrios (@tualmaencalma) te da consejos prácticos para cuidar de ti misma, aprender a poner límites y evitar relaciones abusivas.
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Perfil Invitada
Dr. Rocío Barrios
Psicoterapia especializada en Mujer y Maternidad. Psiquiatría Alopática
Mi Propósito es Acompañar el mundo emocional de las mujeres, con espacios terapéuticos colectivos e individuales que te permitan conocerte y así vivir en Bien-Estar. Creé este proyecto emocional de TuAlmaEnCalma porque soy una convencida de que si habitamos nuestro mundo emocional logramos vivir en CALMA, recurso fundamental para que podamos sostener lo que sentimos, lo que vivimos y lo que experimentamos y ser capaces de hacernos cargo sin quebrarnos.
Puede seguirla en @tualmaencalma
