Sumérgete en el emocionante mundo del pádel, el deporte que conquista cada vez más aficionados. Descubre las claves para iniciar con tu entrenamiento y prepárate para vivir la emoción de cada conquista en la cancha.
El pádel ha surgido como un fenómeno deportivo que ha despertado el interés de millones de aficionados alrededor del mundo. Su fusión entre el tenis y el squash ha captado la atención en las personas de todas las edades por su accesibilidad, reglas simples y menor exigencia física.
La historia detrás del pádel se remonta a finales de los sesenta en Acapulco, México, cuando el empresario Enrique Corcuera, en su interés por buscar una forma de practicar tenis, tuvo la idea de diseñar una cancha más pequeña y rodeada por paredes para que fuera más divertido y menos exigente.
¿Quieres descubrir los secretos que rodean el deporte de la pala? Michael Ospina, docente de pádel de Compensar te comparte cada detalle para que puedas dar tus primeros pasos. ¡Prepárate para embarcarte en esta aventura!
¿Qué es el pádel?
El pádel deriva su origen de la palabra en inglés paddle, que significa “pala” y aunque comparte conceptos fundamentales con otros deportes de raqueta, se destaca principalmente por el uso de las palas y la singularidad de su cancha delimitada por cristales.
“Este deporte que comúnmente se juega en parejas tiene como objetivo pasar la pelota al campo contrario, con la diferencia que el que el jugador puede utilizar las paredes para realizar jugadas”, señala Michael Ospina.
Las reglas básicas incluyen “el saque diagonal, el rebote en el suelo y en las paredes antes de cruzar la red y la prohibición de golpear la pelota directamente fuera de la cancha. El juego se puntúa de manera similar al tenis y se necesitan dos puntos de diferencia para ganar un set”.
También te puede interesar: ¿Por qué el auge del tenis? Cada vez más personas practican el deporte blanco en Colombia
¿Qué necesitas para practicarlo?
El pádel es un deporte accesible que no requiere de un equipo costoso para que lo practiques, entre los implementos que necesitas, se encuentran:
- Pala: es el instrumento principal. Están diseñadas específicamente para este deporte, con forma y características que se adaptan a la dinámica del juego.
- Pelota: son similares a las de tenis, pero con una presión ligeramente menor, lo que contribuye a un rebote más controlado.
- Calzado: lo ideal es que optes por un calzado cómodo con suelas que ofrecen buen agarre en la superficie y que te permitan realizar movimientos laterales con facilidad.
- Indumentaria: usa ropa cómoda y transpirable. Ten en cuenta que el pádel es un deporte activo, por lo que es importante que tengas libertad en el movimiento.
Descubre otros aspectos clave para tu entrenamiento de pádel en el siguiente video con Michael Ospina.
Tips para iniciar con tu entrenamiento de pádel
¿Preparado para iniciar tu aventura en el mundo del pádel? Sigue estas recomendaciones para comenzar tu entrenamiento:
- Aprende las reglas: antes de lanzarte a la cancha de cristales, familiarízate con las reglas básicas del pádel. Comprende las particularidades del deporte para que generes confianza con tu juego.
- Empieza con lo básico: inicia tu entrenamiento con golpes básicos. Concéntrate en la técnica adecuada, desde la posición del cuerpo hasta el movimiento de la pala.
- Refuerza el trabajo de piernas y movilidad: el pádel implica diferentes movimientos laterales y rápidos cambios de dirección. Dedica tiempo a trabajar en tu movilidad y a fortalecer las piernas para estar ágil en la cancha.
- Practica en pareja: el pádel es un deporte de parejas; por tanto, intenta entrenar con un compañero, esto te permitirá practicar tácticas y mejorar tu coordinación y comunicación en la cancha.
- Diviértete en el juego: el pádel es un deporte divertido, así que no te desanimes por errores al principio; es parte del proceso de aprendizaje. Sé paciente y celebra cada avance.
- Observa partidos: sigue el desarrollo de torneos internacionales con jugadores profesionales, te dará una idea de técnicas que puedes incorporar en tu propio juego.
- Entrena regularmente: la perseverancia es clave en cualquier entrenamiento. Programa sesiones de práctica regulares para mejorar gradualmente.
- Asesórate con un entrenador: considera tomar algunas clases con un entrenador de pádel. Un profesional puede ayudarte a mejorar tu técnica y estilo de juego.
Mantén una actitud positiva, disfruta del proceso de aprendizaje y celebra tus logros. Recuerda que en Compensar aprender este deporte con el ‘Curso de pádel’ en el que podrás perfeccionar tus habilidades. ¡A jugar!
