Los grandes cambios se consiguen con pequeñas acciones, por eso mismo lo que realices en tu día a día determina mucho lo que cosecharás en un futuro. Conoce cómo te irá en 2023 respondiendo las siguientes preguntas:
Test: Dime cómo es tu rutina diaria y te diré cómo será tu 2023
Recuerda inscribirte a alguno de los cursos de cocina, deportes o belleza de Compensar, no olvides que la vida es hoy.
¡Te auguramos un 2023 extraordinario, lleno de bienestar y prosperidad!
Si obtuviste más de 12 puntos, no cabe duda de que estás escalando a un camino de éxito y si bien la definición del éxito depende de cada persona, está claro que tú estás buscando ser la mejor versión de ti mismo, porque estás implementando acciones en tu rutina que te llevarán a lograrlo.
Seguro de que has comprobado que establecer una rutina diaria te ha ayudado a organizar de manera eficiente tus actividades, aumentando tu concentración y atención. Pero más allá de ser productivo, has evidenciado beneficios para tu salud mental, disminuyendo los niveles de estrés y siendo más consciente que priorizar y hacer actividades de manera continua, produce satisfacción y una vida en equilibrio.
Por eso, sigue implementando esas pequeñas acciones que, sin saberlo, las estás convirtiendo en hábitos que te llevarán a lograr tu mejor versión. Así que, todos los días levántate temprano, estírate, hidrátate, realiza ejercicio o el deporte que más te guste, nadar es una excelente opción, planifica tus comidas para asegurarte que estas sean saludables, trata de desayunar de 7:00 a.m. a 9: 00 a.m., almorzar de 12:00 p.m. 2:00 p.m. y cenar a las 7:00 p.m. o máximo dos horas antes de irte a dormir. Habla con tus amigos, compañeros de trabajo, comparte tiempo en familia, viaja, diviértete, porque tener espacios de ocio, es muy importante.
Y, por último, recuerda que Compensar seguirá acompañándote a ti y tu familia, para que 2023 esté lleno de más bienestar integral. ¡Este será tu año, no lo dudes!
El 2023 puede ser mejor… ¡Hoy es un buen momento para reestructurar tu rutina diaria!
Si obtuviste 12 o menos puntos. No olvides que existe una frase de Anthony Robbins, escritor de libros de desarrollo personal, que asegura que “establecer metas es el primer paso para transformar lo invisible en visible”. Así que si quieres alcanzar tus metas es momento de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Para ello ten en cuenta los siguientes consejos para planificar una rutina diaria:
- Dedica un momento para identificar uno o tres objetivos que deseas lograr este año y anota cómo vas a lograrlo.
- En una agenda apunta las actividades que realizas desde que te levantas hasta que te vas a dormir.
- Identifica aquellas tareas que no te suman, sino que te restan, por ejemplo, aplazar la alarma. Esto te ayudará a identificar qué está impidiendo que progreses.
- ¡Llegó el momento de planificar! Haz una lista de las tareas que debes hacer.
- Agrega una fecha límite a cada una de estas actividades y clasifícalas en importantes, poco importantes y nada importantes.
- Crea un horario, donde pongas todas las actividades diarias que vas a hacer y agrega a qué horas vas a realizar cada una. No olvides que también debes incluir actividades que te relajen.
- Mantente motivado y cuando esta emoción no esté, apela a la disciplina, piensa que estas pequeñas acciones diarias son las que te van a llevar a lograr lo que deseas. ¡Si tú no lo haces, ten por seguro que otra persona sí lo está haciendo!
Vivir la vida que deseas depende de las decisiones y acciones que realizas cada día. Compensar no te dejará solo en este proceso de implementar nuevos hábitos, al contrario, te acompañará los 365 días de este 2023, para que disfrutes de más bienestar integral.
